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Realeza

Tuesday, April 17, 2012

ENTRADA RÁPIDA

Bueno les escribo para que sepan que si me he perdido en estos dias no es porque he caido en comer o algo así sino que ESTOY ENFERMA!
Tengo un virus que me empezó el viernes y aún no me siento bien:(
Cuando me recupere me verán.
Muchas fuerzas para tod@s!!
xoxo

Friday, April 13, 2012

EN LUCHA CON EL 52.6!!

Estoy viva!!!
En mi entrada anterior pues saben que sufrí un poquito de hambre y no me dejó dormir, me sentí algo mareada y blahahblablah.
Como dice la prin Sedakat en vez de ser hipoglucemia, quién sabe si fué por deshidratación.....AUNQUE TODO EL DIA BEBI AGUA....pero bueno.
Y para la prin Omhi y las que quieran saber les diré que fué lo que me comí que tenía sólo 62.5 calorías:
2 mini tostadas integrales(siii eso mismo!)la bolsita de 4 tiene un total de 125 calorias y yo me comí la mitad;sólo 2 pancitos. La próxima entrada les pongo las fotos de la caja!
Realmente no sé cómo le hize para durar tanto sin comer más que eso, sólo beber y beber agua. Eso sí me las comí lentamente......Quizás el estar haciendo cosas y ejercicios también me ayudó y no caí y si me siento un poco con hambre me hago un té y listo....REALMENTE NO SÉ QUE ME AYUDO!!

Bueno y cómo me fué el dia de ayer?
Contestación: HORRIBLE!!!!
Gracias al hambre que tuve todo el dia, aunque comí no se me quitaba y eso me dió ansiedad y me la pasé picando cosas que no debí. Y para rematarlo mi esposo me dijo: "No estás comiendo bien" y "hoy no has comido" 
Yo le dije que si comí el almuerzo y es que realmente comí pero el había salido un momento de casa(sólo me comí un guineo verde y un poquito de ensalada)
Entonces el me dijo: "Voy a comprar algo en MC DONALD'S ", "Cómete algo" y tuve que acceder!
Y me deje envolver por el hambre y con mucha culpabilidad me comí un cheesburguer, papitas fritas y 2 mozarella sticks!!!!UFFFF no saben las naúseas que tenía y el dolor que me dió era horrible!!
Pero aquí estoy y la consecuencia: de 52.3 estoy en 52.6. Así que hoy voy a esforzarme mucho más para bajar esos gramos de más!!!a ver si veo el 1 por lo menos!!!
Eso es todo!!!!

xoxo

Thursday, April 12, 2012

Miércoles: CON MÁS FUERZAS!


Hoy es jueves y acá en PR son las 4:32 de la mañana(es que el hambre no me ha dejado dormir!!)
Bueno las que me leyeron saben que el martes no fué el mejor de mis dias, pero aún así hize mis ejercicios. Les agradezco un montón por sus ánimos y por sus consejos.....NO SABEN CUÁNTO VALEN SUS PALABRAS!!!

Por esa razón me animé mucho más y logré lo que nunca había logrado....sólo consumí 62.5 en mi desayuno y esa fué mi comida para el resto del dia. Aparte de eso gracias a los consejitos de las princesas: Seda-Kat y PrinH me animé a tomar más agua y alcanzé los 2 litros de agua. No tomé más agua porque aún así no es muy bueno que se tome tanta agua y menos corrido, pero por lo menos fué más que medio litro de agua bien no?
"Cuando sientas que estas sufriendo imagina el cuerpo de tus sueños"


Y empieza esta entrada sólo he podido dormir cuatro horas pues el hambre no me ha dejado dormir y ya siento que mis niveles de azúcar no están muy bien(estoy viendo un poco borroso),así que me levanté me pesé y me he comido casi la mitad de una manzana verde.Bueno y esperaré por lo menos hasta las 5 o 5:30 para hacerme un buen desayuno...SI HOY PIENSO COMER BASTANTE BIEN EN EL DESAYUNO PARA QUE NO ME DE TANTA HAMBRE EN LA UNI!!Quizás espere hasta las 6:oo para que me dure más el desayuno, en realidad no sé...MI CUERPO ME DIRÁ.
Cómo les dije anteriormente...ME PESÉ y saben el pasar un poquito más de hambre y hacer 1 hora y media de ejercicios me dieron buenos resultados: 52.3kg!! Vamos a ver cómo me las resuelvo hoy para no descontrolarme con mi amiga!!
Bueno ya estoy llegando a mi meta a corto plazo: 50kg, luego veremos!!
Y si yo puedo, ustedes pueden también!!!
No se me desanime, vámos!!!
"La voz en tu cabeza que te dice que no puedes es un mentiroso"
xoxo

Tuesday, April 10, 2012

MI DIA: AGRIDULCE

Hola!!!
Graci@s a tod@s que opinaron sobre mis tips y me dieron sus críticas constructivas...L@S ADORO, SON EL MÁXIMO!!!!

AGRIO


Bueno mi dia de hoy creo que fué uno de los más espantosos en cuanto a comida se refiere; y es que pasé de las 300 calorías gracias a mi amiga(aunque me aseguré que no fueran más de 500)Aparte de que no sé porque razón los martes y jueves que paso todo el dia en la universidad me dá un hambre espantosa!!!
Es que estoy desde las 8 de la mañana hasta las 9:30 de la noche en la uni fulll!!!!!!!Y ya a las 9 de la mañana y a las 2 de la tarde mi estómago no me aguanta, entonces me como algo suave a las 9 pero a las 2 es horrible me quiero comer TODO!!!
A pesar de todo lo que comí fué ensalada y siiii también una papa pequeña asada con camarones y un vasito de mantecado(CASI NADA!!)
Menos mal que aproveché por la mañana hize media hora de ejercicios y en mi hora libre caminé media hora por toda la universidad!

DULCE


Y acabo de pesarme y aunque no he llegado de 53.8 a 52kg, por lo menos estoy en 53.2!!Así que estoy bajando.
Bueno ya me tomé mi té para adelgazar sin azúcar y con zumo de limón, pues necesito un poquito más de ayuda para cortar la grasa que me comí!!!
A untarme mi mascarilla de uva hidratante y a dormiirrrr!!!!!
L@s adoro!!!
xoxo

Monday, April 9, 2012

MIS TIPS PARA ADELGAZAR

Bueno saben?
Estoy contenta!!Porque al fin mi cuerpo no me traiciona!!!Además me he estado esforzando para ver el 50(bueno creo que me estoy esforzando, aunque no he logrado un ayuno). Al fin hoy ví 52.8 en la balanza....estoy ahiiii!!

Y que hago:

  1.  por ahora no paso de las 200 a 300 calorías.
  2. tomo mucha agua(no menos de medio litro)
  3. hago bastante ejercicio, intercalando entre cardio,piernas y brazos(no menos de 1 hora, al menos que no tenga tiempo y sólo haga 45 min.)LO IMPORTANTE ES NO ESTAR QUIETO MUCHO TIEMPO!
  4. Otra manera de hacer ejercicio es moverse hacer cosas en la casa, subir y bajar las escaleras,etc.
  5. Si no voy a salir al otro día por mucho rato, tomo 1 taza de té para adelgazar.
  6. IMPORTANTE: NO ESTRESARSE!!!! El estrés no ayuda para nada a bajar de peso lo que hace es que nos estancamos.
Bueno eso es lo que he hecho en esta semana y ya ven, me está dando resultados de 54 y 55 kg  ya estoy viendo el 52!
Estoy super animada haciendo ejercicios; hoy hize 45min. de cardio 30 hora de piernas y brazos, caminé  por el mall 30 hora más y estoy pensando en hacer aerobics ya mismo. 
Mañana me peso por la mañana y les cuento si ya estoy en 52 limpios o no!!
xoxo


Sunday, April 8, 2012

1ra Semana Carrera!!

Bueno aquí dejo mi puntuación de la primera semana en la carrera de la Princesa Violeta:
Editado(los dias que usé mascarilla los conté como 3-pts eran 5)

Bueno creo que para no hacer en tanto tiempo una carrera, creo que he empezado bastante bien!!Aunque no logré un ayuno(por poco lo lograba!!!pero...)por lo menos lo equilibré con ejercicio!!
Y estoy contenta de 122 lbs(55.3kg) que había visto ya estoy en 117 lbs(53.0kg)!
Espero que esta próxima semana me vaya bien que empieza la uni!!!
xoxo

Saturday, April 7, 2012

EXHAUSTA!!


Ufff....ESTOY SUPER AGOTADA!!!
Primeramente me levanté temprano para cuidar a mi sobrino y no me había sentado hasta ahora!!
No ha sido nada fácil mi dia pero estoy contenta.
Estoy contenta porque pude hacer ejercicios y pude saltar el almuerzo y comida.
Además no comí en el cumpleaños sólo tomé agua y me moví de un lado para otro ayudando.
Ahora al fin me pude sentar....que alivio!!Me duele hasta el pelo jajajajaja!!
Espero que la esten pasando super!!
xoxo

6to dia de la Carrera y Comienzo del 7mo

Buen di@ hermosur@s!!!
Estoy contenta porque al fin estoy viendo el 53 en mi balanza, creo que prontito veré el 52!!!
Bueno, como les conté en mi entrada anterior ayer fuí a la casa de los abuelos de mi esposo y me fué muy bien. Mi desayuno fueron 4 mini tostadas integrales con mantequilla light y un té. El almuerzo un pedacito de yautía con menos de un cucharón de garbanzos y guisantes dulces y comida una cuchara pequeña de arroz con sardinas(no me comí las sardinas)con un puñadito de ensalada. Al llegar por la noche me ocupé de hacer el ejercicio que no hize en el dia, así que hize 1 hora de ejercicios de cardio y piernas.Luego me bañe, mi mascarilla y a dormir!!!!

Hoy creo que no podré controlarme mucho en la comida pues es el cumpleaños de mi sobrino, pero veré a que le diré que no.....bueno yo sé controlarme!!
Les contaré......!!
Espero que les vaya muy bien este fin de semana!!!
xoxo

Friday, April 6, 2012

DIAS 5: DIA DE LIMPIEZA EN CASA DE ABU


Espero que tod@s esten muy bien!
Bueno ayer fué el dia 5to de la carrera y me fué más o menos. Lo que sucede es que ayer estuve todo el dia en casa de mi abu, ayudándola a limpiar y a cocinar. En realidad no comí mucho;mi desayuno: 1 té y una manzana,almuerzo: 2 pedacitos de yautía con esalada de chícharos,habichuelas tiernas, zanahorias y garbanzos(1 cucharón aprox.) y comida: mi abu y yo preparamos arroz amarillo con jamonilla de pollo,  ensalada, tortilla de huevo y habichuelas(sólo tomé menos del cucharón de arroz, 2 cucharadas de ensalada, 1 cucharita de habichuelas y un pedazo pequeño de la tortilla). No tuve que comer más de la cuenta ni me obligaron a comer, porque mis abuelos saben que padezco del estómago.
Si de ejercicios se trata, REALMENTE NO DESCANZÉ!!Estuve limpiando todo el día y antes de acostarme hize un poco de cardio. Lo que sí no logré fué tomar agua, ni teses. El agua, no llegué ni a 1 litro y sólo me tomé un té. 

Ya el día de hoy hay planes de ir a la casa de los abuelos de mi esposo, veremos cómo me vá. Y yá compré la bateria de la pesa, vamos a  ver si me sorprende o no!!!!
Que tengan un lindo fin de semana!!!
xoxo

Wednesday, April 4, 2012

Y TODO SE ESTROPEÓ


Recuerdan mi dia de ayer?
Mi meta era comer menos de 100 calorías lo cual no logré. A pesar de todo ustedes me dieron muchos ánimos y pensé: NO LO HICE TAN MAL AL FIN DE CUENTAS!!
Pero hoy ha sido de lo peor. La razón es que hoy al fin fué mi sita con el neurólogo y como era por orden de llegada, mi esposo y yo quedamos con desayunar afuera. Hubiera querido no desayunar pero con él no puedo dejar de comer, entonces pedí un sandwich de pan integral con queso suizo y tomate. Sólo pude comerme un pedazo cuando empezé a sentirme super llena así que decidí no comer más. Mi esposo me miró y me dijo: No vas a comer más, ni el jugo?Y yo dije que me sentia mal y pues no tuve que comer más. Hasta que llego la hora de almuerzo y me inundó un hambre horrible!!!Fuimos a comer y yo en vez de pedir algo saludable, se me ocurrió pedir 2 pedazos de pechuga empanada con papas con queso!!!(en realidad me dió asco, pero mi hambre no me dejó penzar nada!)Finalmente me lo comí todo, pero el estómago no tardo en atacarme con su inmenso dolor;SENTIA QUE HASTA EL OMBLIGO ME DOLIA. Fué algo extraño, pero gracias a eso no comí nada más.
Y saben cuán fué la principal causa que me hizo comer?
Pues me pesaron en el neurólogo y adivinen que?54kg aún no me han valido mis esfuerzos!!Me dió tanto coraje que no me importó comer!
Pero ahora me detengo y pienso de que vale hacerme esto?
LO SIENTO PERO NO ME VOY A RENDIR!!!!ASI QUE NO DEJARÉ QUE ESTO ME DESANIME PARA NADA!!!Por la noche me tomaré 2 teses laxantes porque no puedo con este peso que siento en mi estómago, hago ejercicios y mañana continúo. Si puedo ayunar mañana, mejor aún!!!
Bueno les contaré!!
Espero que les vaya bien a todit@s!!
Y gracias un millón por sus comentarios!!
xoxo

Tuesday, April 3, 2012

......Y TUVE QUE COMER

Bueno cómo dice el titulo TUVE QUE COMER!:(
Mi plan del dia de hoy era menos de 100 calorias o por lo menos 100, pero no pude.
En la mañana me levanté y me preparé un té verde sin azúcar con zumo de limón. Salí a caminar por una hora y media. Luego como a las 11:30 me empezó a darme un poquito de hambre, entonces me comí media taza de garbanzos tostados(100 calorias). Y me llené y pensé que era lo único que hiba comer para lograr mi objetivo. A pesar de que tomé agua de cada media hora y eso mi cabeza no aguantó!!Además mi suegra estaba y no podía pasar la tarde sin que me viera comer así que me serví en un plato pequeño 2 cucharitas de arroz, caldo de habichuelas y menos de la mitad de una taza de habichuelas tiernas. Así que en resumen pasé las 100 calorías, no por mucho pero las pasé. Mi plan es ir bajando las porciones y las calorías a ver si puedo por lo menos lograr un ayuno, pero vamos a ver!!
El problema real de haber comido es el resultado: ME HA DADO UN DOLOR DE ESTÓMAGO HORRIBLE!!!!O sea no debí comer, estaba bien hasta que comí, pero ni modo:(
Espero que mañana pueda lograr mi cometido!!
xoxo

Monday, April 2, 2012

Carrera: BUEN COMIENZO


Estoy contenta!!
Pues como saben estoy participando en  la carrera de la Princesa Violeta, la cual comenzó el dia de ayer.
Mi dia de ayer pensaba poder ayunar o por lo menos comer pocas calorías, entonces no desayuné sólo me  tomé dos teses verdes sin azúcar. En el almuerzo me comí la mitad de una pera y dos guineos verdes con la mitad de un pote de garbanzos(sustituyendo proteínas). Pensaba no comer más y antes de acostarme poderme tomar un té para adelgazar pero no se me dió.....de la nada apareción una invitación a un cumpleaños.
De momento me dió terror y pensé que mi primer dia en la carrera se me hiba a dañar gracias a esto!Pero no fué así, cómo llegamos un poco tarde ya todos habían comido y no estaban tan pendiente si comiamos o no, pero como vieron que no comía nada me siguieron insistiendo y me tuve que comer un pedazo de pechuga con pan(el cual le dí 2 mordiscos y tan pronto ví un zafacón disimulé y lo tiré)Mi fiel compañera fué mi botella de agua, el que me mantuvo llena para no consumir nada más, excluyendo una galleta. Me libré de los refrescos, papitas y hasta del bizcocho!! No hize mas que ver que hiban a picar el bizcocho y me fuí lejos!!!Por lo menos uffff lo logré!!Ejercicios 30 hora caminé y 45 min de zumba.  Bueno en resumen me fué bastante bien y no consumí mas de 300 calorías......HACE TIEMPO QUE NO PODÍA HACER ESTO y en realidad me sentia un poco mareada pero tan pronto llegué me bañé, me tomé otro té verde y me acosté; me sentí un poco mejor.

Mi dia de hoy amanecí sin el más mínimo hambre, pero como hoy me tocaba cuidar a mi sobrinito, entonces decidí desayunarme algo. Mi desayuno fué un pequeño pedazo de bizcocho light sin azúcar y menos de la mitad de queso bajo en sodio con una taza de té. Merienda un poco de garbanzos.....Almuerzo no me dió hambre así que no comí, sólo tomé agua. En la comida mi madre me trajo un caldo de pollo con un mini mofongo sin chicharrones y pues se lo tuve que aceptar pues esa fué la recompensa para mí por haber cuidado todo el dia a mi sobrino hermoso!!Este ha sido mi dia de hoy y mis ejercicios.....ahora es que me pude sentar pues he estado todo el dia para arriba y para abajo con mi sobrino e hize un poco de zumba. Y mi aliado como siempre EL AGUA!!Cada media hora consumo de 2-3 onzas y me acompaña con mis comidas así que me siento bien! Espero que a cada un@s de ustedes les haya ido bien tambien!!
Linda semana!!
PS: Hoy paso por sus blogs, mañana les comento!!
xoxo